家やお店でも体温を測る機会が増えて、体温の低さに驚いた経験のある人も多いのでは？🤔
実は、低体温は不調のサインです😣💦
適温は36.5～37℃で、低いと手足の冷え・肌荒れ・便秘など様々なトラブルが😅

改善ポイント❣️
▫️体を温める食べ物を摂る
▫️運動で筋肉量を増やす
▫️ストレスケア