美肌に良い食べ物
❷たまご🥚

卵に含まれるピオチンという成分は、肌作りに欠かせません。また、女性ホルモンの原料に重要なコレステロールも豊富に含まれています。

さらに、タンパク質には肌ダメージを回復させるという作用があるので、卵は美肌づくりにとても良い役割を果たしてくれるのです。