美肌に良い食べ物
レバー

レバーには非常に多くのビタミンAが含まれています。
ビタミンAは肌のターンオーバーを促進して老化防止をサポートする役割があり、アンチエイジングにも効果的。
また、鉄分が多く含まれており、くすみ改善の効果も期待できます。