一番簡単なストレッチ🥰背伸びをしてみましょう✨
思い立ったときにわずか15秒。仕事中でも、人目があるところでも、軽く背伸びを♪
背伸びをすると血流がよくなり、疲労感や身体のコリを軽くしてくれます。かかとから指先までしっかり伸び切ることで、全身の筋肉を伸ばしてめぐりを改善しましょう。