みかんの房や綿状の繊維の中には食物繊維（ペクチン）がたっぷりふくまれていて、便秘の改善に効果が期待できます。

便秘になると腸内のガスの影響で血液も汚れ、肌荒れの原因にもなります。
さらに、ニキビや吹き出物の原因にもなるといわれてるので、便秘の解消はお肌にとっても大事なんですね。