1.日焼けを避ける：紫外線は肌の老化を促進させるため、日焼け止めや帽子などで肌を保護するようにしましょう。

2.水分補給をする：水分不足は肌の乾燥を引き起こすため、十分な水分補給が必要です。

3.適切な洗顔をする：肌質に合った洗顔料を使用し、適切な洗顔方法で洗顔を行うようにしましょう。

4.スキンケアをする：肌質に合わせたスキンケア製品を使用し、適切なケアを行うことで肌のトラブルを防ぎます。

5.健康的な食生活を送る：栄養バランスのとれた食事を摂取し、ビタミンやミネラルを豊富に含む食品を取り入れることで、美肌効果を期待できます。

6.運動をする：運動により血液循環が良くなり、肌の新陳代謝が促進されます。

7.睡眠を十分にとる：睡眠不足は肌の疲れやくすみの原因になるため、十分な睡眠をとるようにしましょう。

8.ストレスを避ける：ストレスは肌荒れの原因になるため、ストレスを減らすように心がけましょう。

 

以上が、美容において気をつけることの基本です。