コラーゲンとプラセンタの効果は？選び方や相乗効果も解説

年齢を重ねるにつれて、肌のハリやツヤが失われやすくなったと感じる方も多いのではないでしょうか。そんな肌の変化をサポートする成分として注目されているのが「コラーゲン」と「プラセンタ」です。

どちらも美容や健康に欠かせない成分として知られていますが、それぞれに異なる働きがあり、上手に取り入れることでより高い効果が期待できます。

美肌を手に入れるためにも、コラーゲンやプラセンタを意識的に摂取することが大切です。とはいえ、コラーゲンやプラセンタにはどのような効果があるのか、選び方などわからない点も多いのではないでしょうか。このコラムでは、相乗効果も含め、それぞれの選び方について解説していきます。

コラーゲンとプラセンタの違い

そもそも、コラーゲンとプラセンタにはどのような違いがあるのかよくわからない方もいるのではないでしょうか。まずはそれぞれの役割や、美容にとってどのような影響が考えられるのか、詳しく見ていきましょう。

コラーゲンの役割と美容への影響

コラーゲンとは、もともと肌の真皮層に存在しているものです。肌の弾力やハリをもたらし、若々しい印象をつくるためにも重要なタンパク質として知られています。加齢とともに体内の生産量が減少するため、補う必要が出てきます。

例えば、サプリメントやドリンクを使ってコラーゲンをとることが、肌の水分量やハリを維持するうえでも、効果的な方法といえるでしょう。また、コラーゲンを合成するためには鉄も一緒にとる必要があります。

プラセンタの効果と肌再生へのアプローチ

プラセンタも肌にとって必要な成分になり、胎盤由来の成分のことをいいます。胎盤とは妊娠初期につくられるものであり、人だけでなく牛や豚なども胎盤をつくります。

細胞の再生力を高めて、肌のターンオーバーを促進する役割を持っているのが特徴です。プラセンタは、アミノ酸やビタミン、成長因子、酵素、ミネラルを豊富に含んでいます。プラセンタは薬として紀元前から使われてきたものとしても知られているのです。

そのため、紫外線や外的刺激による影響を受けにくく、守ってくれる効果も期待できます。

コラーゲンとプラセンタの効果的な取り入れ方

コラーゲンとプラセンタは、ただ取り入れれば思うような効果が得られるものではありません。より、効果的な取り入れ方を覚えておき、コラーゲンとプラセンタを意識的に取り入れることが大切です。

内側から摂るコラーゲンの効果

コラーゲンをサプリやドリンク、粉状のもので体内から取り入れることで、より高い効果が期待できるようになります。

例えば 「ビタコラ20000」 は、1本にコラーゲンを2万mg配合した高濃度美容ドリンクです。ナノコラーゲン（低分子コラーゲン）で吸収率が高く、肌のハリや潤いを内側からサポート。毎晩1本取り入れるだけで、肌の水分量や弾力を維持しやすくなります。

コラーゲンは、肌のハリや潤いを維持できるのはもちろん、関節や骨の健康を支えることにも繋がります。コラーゲンで爪が割れにくくなったと感じることもあるのです。コラーゲンは、体内に吸収されるときにより細かいコラーゲンペプチドとなります。

細胞を活性化させて、体内のコラーゲン生成を助けてくれる効果が期待できるのです。

塗るコラーゲンの肌への働き

コラーゲンは体内から取り入れるだけではなく、肌に塗ることで外側からも働きかけることが可能です。外用のコラーゲンは、肌の潤いやバリア機能をサポートしてくれる効果が期待できます。

特に分子量の小さいコラーゲンペプチドは、肌への浸透性が高く肌細胞に働きかけます。体内のコラーゲン生成を促進してくれる効果も期待できるため、塗るコラーゲンは美容にとっても、嬉しい効果を発揮してくれるでしょう。

内側から摂るプラセンタの効果

プラセンタもドリンクやサプリで取り入れる人も多くいます。プラセンタには豊富な栄養素が含まれており、人工ではなく自然なものなのも特別な特徴です。

特におすすめなのが 「プラセンス プレミアム」。1本50mLにプラセンタを7万mg（生換算）配合した高濃度ドリンクで、肌のターンオーバーを促し、潤いとハリを保つサポートに優れています。プラセンタに含まれるアミノ酸や成長因子が肌細胞を活性化し、内側から透明感のある肌づくりを後押ししてくれるでしょう。

プラセンタを内側からとると、肌の潤いやハリを維持しやすくなります。また、プラセンタのなかに含まれている成長因子によって肌の再生力を高めてくれる効果も期待できます。全身の細胞や臓器の若々しさをサポートしつつ、更年期症状の改善効果も期待できるようになるでしょう。

塗るプラセンタの肌への働き

プラセンタは、化粧品として肌に直接塗る方法もあります。プラセンタのなかに含まれているアミノ酸や成長因子の効果から、保湿力を高めバリア機能をサポートしてくれるようになります。

さらに、線維芽細胞を活性化してコラーゲンやエラスチンを増やし、弾力のある美肌や美白効果が期待できるようになるのです。また、肌の炎症を抑えてくれる効果も期待できるためニキビが気になる人にとっても、塗るプラセンタはおすすめです。

自分に合ったコラーゲン・プラセンタの選び方

コラーゲンやプラセンタを選ぶときに、自分にあったものを選べているかどうかも重要です。どんなに優れた化粧品だとしても、肌質によって合わない人もいます。ここでは、コラーゲンとプラセンタの選び方について解説します。

肌タイプ別のコラーゲンとプラセンタの選び方

肌のタイプは人それぞれ異なります。乾燥肌の人もいれば、通年通して皮脂の分泌量が多くなりがちな脂性肌など、それぞれの悩みも変わってきます。肌タイプにあわせて成分を選ぶことによって、より美容効果を引き出せるようになるでしょう。

例えば、脂性肌や混合肌はプラセンタを選ぶのがおすすめ。乾燥肌や敏感肌で荒れやすい人はコラーゲンなど、季節や肌の状態にあわせて使い分けるようにするのも効果的です。まずは自分の肌タイプを知ることが大切です。

年齢別のおすすめ成分

肌のお悩みは年齢とともに変わってきます。もともと肌トラブルの経験がほとんどなかった人でも、年齢を重ねることでさまざまな悩みが出てきます。

そのため、年齢に応じた成分の化粧品を選ぶことが重要です。比較的肌トラブルの少ない20代はプラセンタでターンオーバーを整え、30代からはコラーゲンでハリを補い、肌の状態を整えていきます。コラーゲン量が減少する40代以降は、両方をバランスよく取り入れることが効果的です。

美容ニーズに合わせた成分の選び方

日々のお手入れのなかで、何を重視したいのかは人によっても変わってきます。そのため、自分が求める美容効果に応じて、必要な成分を選ぶことがケアの満足度を高めることにも繋がります。

例えば、くすみやシミが気になるときはプラセンタが最適です。気軽にケアしたいときは分子の細かいコラーゲンペプチド、より即効性を重視するならプラセンタ注射にするなど、目的に合わせた方法を選ぶことが大切になってきます。

プラセンタとコラーゲンを一緒に取り入れる効果と注意点

プラセンタとコラーゲンを一緒に取り入れることで、どのような効果が期待できるのか、また注意点についても覚えておくようにしてください。

併用による相乗効果

年齢肌が気になる人にこそ、併用することが大切です。コラーゲンは肌の弾力と潤いを高めてくれます。それに対してプラセンタは細胞レベルで、肌や体の健康をサポートする役割を持っています。

併用して使うことで、肌のハリを高め、透明感を引き出す効果が期待できるようになるのです。

たとえば、夜のケアに「ビタコラ20000」と「プラセンス プレミアム」を組み合わせて取り入れることで、コラーゲンとプラセンタの相乗効果を効率的にサポートできます。コラーゲンで肌の弾力や潤いを補い、プラセンタで細胞レベルの再生力を高めることで、よりふっくらとしたハリ・ツヤのある肌へ導くことが期待できます。

副作用や注意点について

プラセンタとコラーゲンの同時摂取における、副作用は基本的にはありません。ただし、持病で薬を服用している場合や、複数のサプリメントを併用している場合は、安易に判断するのはおすすめできません。

かかりつけの医師や薬剤師に相談することを推奨します。どのような成分にも、体質によって合うものと合わないものがあるため、少しでも違和感を覚えたときは使用を中止し、様子を見るようにしてください。

コラーゲンとプラセンタをうまく取り入れ美肌を叶えよう

コラーゲンとプラセンタは、それぞれ期待できる効果が変わってきます。そのため、それぞれうまく取り入れ併用することで、肌や体の悩みを解消できる可能性もあるでしょう。

ただし、体の中からと外からによっても変わってきます。何を目的にコラーゲンとプラセンタを取り入れるのかを考え、日々のケアに取り入れることをおすすめします。また、無理なくケアができるように自分の肌質や年齢にあったもの、ライフスタイルも含め決めるようにしてください。