美容の豆知識
ちょっとした豆知識💋 みなさんリップクリームを横に塗っていませんか？ 実は縦のシワに塗り込むのが正解なんです🤭❣️ そうするとシワの隙間にも成分が入り込みしっかりケアすることができるんです💋✨ 回数も1日1回～5回ほどに…
美容の豆知識
⚠️NGな洗顔方法⚠️ 洗顔はスキンケアの土台となり、とても重要です❤️🔥 今回はやりがち！？なNG🙅♀️洗顔方法をご紹介します！ 🔹洗顔料の泡立て不足 🔹お湯の温度が高い 🔹シャワーを直接あてる 🔹２分以上洗う(摩…
生活の豆知識
世界の海の色 青・群青色・エメラルドグリーン・水色等々 実は海の色は、太陽が深く関わっています。 太陽の光は七色「赤・橙・黄・緑・青・藍・紫」が混ざり合っており、水に入った光は七色のうち青色が一番よく海水の中を進み、他の…
生活の豆知識
今日8月19日は、日本の伝統文化である「俳句記念日」。 夏休み中の子どもたちに、俳句に親しんでもらいたいという思いから制定。8と19で「はいく」と読む語呂合わせにちなんでいます。 ちょっとした頭の体操に、お子さんと一緒に…
生活の豆知識
自律神経を整えることは痩せるためには重要です🧐 ✔️1日7時間以上の睡眠 ✔️朝5分の運動 ✔️主食を食べる(パン・ご飯) ✔️寝る前にスマホなど見ない これだけで整えることができます😳 無理な糖質制限などせず、適度に炭…
生活の豆知識
レモン酢🍋飲んでますか？ 今の季節にぴったりなレモン酢は、美白＆美肌に欠かせないビタミンCがたっぷり！ 他にも、便秘解消・ダイエット・疲労回復etcメリットがいっぱいです💕 ◽️レモン 2個 ◽️お酢 400ml ◽️は…
生活の豆知識
今日8月18日は、私たちの健康のための「健康食育の日」。 お米🍚を軸にした日本型の食生活を推進して、健康な人を増やしていくことを目的として制定。8と18で「八十八＝米」という漢字になることにちなんで決められました。 健康…
美容の豆知識
水の大切さ💧 みなさん水は飲んでいますか？ 水を飲むということはとても大切なんです😳 若返りや老化防止、ダイエットにももちろん効果的です🤗❣️ 水分不足は肌荒れにも影響してきます😭 水を飲むメリットは、美容と健康 両方と…
生活の豆知識
＼湿気対策にはまず換気／ ジメジメした日が続きますが お家の湿気対策に悩まされている人も多いのでは💦 簡単にできる対策としてはまず窓を開けての換気だそう🪟 湿気の高い日や雨の日に窓を開けると逆効果のようですが、室内の方が…
美容の豆知識
☀️夏のUVケア☀️ 紫外線対策に欠かせない日焼け止め！ 正しく塗らないと効果は半減します😅💦 次のポイントを押さえてしっかりケアしましょう✨ 🔸多いと感じるぐらいの量でムラなく塗る 🔸耳、襟足、背中、胸元も忘れずに 🔸…
生活の豆知識
楽しい夏！みなさん、スマホやテレビ等で夜更かしをしていませんか？😴睡眠不足になると、お肌が荒れたり体にも良くないんです( 一一) そこで、睡眠不足解消の足つぼマッサージです❢ 足の裏側、踵の中央の少し凹んだ所にあるツボ（…
生活の豆知識
今日8月17日は、「パイナップルの日🍍」。 8と17で「パ（8）イ（1）ナ（7）ップル」と読む語呂合わせから、制定されました。 パイナップルは8分の1を食べても74kcal。ビタミンやミネラルも一緒に摂れるので、ダイエッ…