美容の豆知識
美肌に良い食べ物 ナッツ ナッツに含まれる豊富なミネラルは、肌や髪に栄養を行き渡らせてツヤやハリをもたらします。 また、ナッツが持つ食物繊維は脂肪などを排出するデトックス作用も期待できます。 アンチエイジングに効果のある…
生活の豆知識
寒い日には生姜で体を温めましょう😊 生姜を加熱すると、辛み成分の一部が、体を芯から温める作用がある成分に変化し、体を温める効果が高くなります🤩 冷えが気になる場合は温かいスープやカレーなどの煮込み料理に刻んだ生姜を加え、…
美容の豆知識
たかが白湯、されど白湯🍵 白湯には余分な物質が入ってないため、不純物をキレイに洗い流してくれる効果があります✨ 体を温めてくれ、血行や代謝もよくなるので、ダイエットや冷え性改善など様々な美容効果が期待できます😍 寝起きの…
生活の豆知識
疲れ目元｡｡｡老けて見えます😖 毎日のスマホ・PC・ブルーライト・睡眠不足･･･シワやクマ、ムクミ。透明感もダウン💦 そんな時はアイケアを❣ 力を入れすぎず丁寧に優しくマッサージ。そして、寝る前にホットアイマスクで目元周…
美容の豆知識
ハンドクリームの塗り方🤲✨ 手の乾燥が気になる季節になってきますね😣 保湿に欠かせないハンドクリームですが 正しい塗り方知ってますか？🤔 塗り方4STEP☝️💕 1.2~3cmほどを手の甲に出す 2.手の甲をすり合わせて…
美容の豆知識
美肌に良い食べ物 鯖（サバ）🐟 サバは、EPA・DHAが青魚の中でも多く含まれているので、食べると血流が良くなります。 それによって、新陳代謝が良くなり、老廃物が洗い流されるほか、血の巡りが良くなることによって、クマの解…
美容の豆知識
トリートメントを選ぶポイント💡 以下の成分が入っているのを選ぶと◎💕 🌟加水分解シルク →天然のシルクから作られたタンパク質成分 🌟ポリクオタニウムー６１ →ヒアルロン酸の保湿力の約2倍という高い保湿力 🌟ラウロイルグル…
生活の豆知識
急に寒くなってきましたね💦 昔から温めた方がよいと言われているのが「首」「手首」「足首」からなる「３つの首」。実は最近、「“くび”れ（お腹）」を加えた「４つの首」を温めることが大切と言われるように！お腹を温めることで腸内…
美容の豆知識
肌が乾燥💧老化のスイッチ･･ON😱 乾燥サインをキャッチ ⇒ 毎日のスキンケアにオイルをプラスしてふっくら柔肌❣潤いキープ ＼オイルの特徴／ ●肌に水分を抱え込み乾燥を防ぐ ●ゴワついた肌をふっくら柔らかに ●油性の美容…
生活の豆知識
最近体調が優れないな～と感じていませんか？🤔 そんな時はグルテンフリー食がおすすめ🍚🥢 頭痛・腹痛・体質や肌質改善・老化防止などに効果的です💞 具体的には パン、パスタ、うどん、ラーメンなど小麦を避け お米、米粉パン、麺…
美容の豆知識
美肌に良い食べ物 ブロッコリー🥦 ブロッコリーには、免疫力を上げる効果が期待できる栄養素が豊富に含まれています。 また、肌の材料となる「タンパク質」や、皮膚細胞の酸化を防いでコラーゲンの生成を促す「ビタミンC」など、お肌…
生活の豆知識
皆さん柿は好きですか？柿にはビタミンCや食物繊維が豊富に含まれています😊特にビタミンCはみかんの2倍含まれていることから、ビタミンCの補給源としては非常に効率がいい果物ですよ。 最近は果物も高いので、旬でお安く買えてビタ…