美容の豆知識
化粧品の使用期限って知っていますか？💄 これいつ買ったっけ？ってあるあるだと思います😂 3ヶ月以内…マスカラ・リキッドアイライナー 6ヶ月以内…口紅・クリーム系・化粧下地・コンシーラー 1年以内…パウダー類 においなどが…
生活の豆知識
まだ台風の季節が続きそうですが、台風による気圧の変化などで自律神経が乱れて体調を崩す事がよくあります。台風が発生したら、以下の事に気を付けて自律神経のバランスを保ちましょう ☑睡眠をしっかりとり規則正しい生活を ☑体に負…
美容の豆知識
かぼちゃは100gあたり4.9mgと野菜類トップクラスのビタミンE含有量を誇ります🥇 ビタミンEは抗酸化作用のある「若返りのビタミン」としてよく知られていますが、血液循環を整える働きもあり、冷え性や肩こり・頭痛などの改善…
美容の豆知識
美肌に良い食べ物 ❶トマト🍅 トマトの代表的な栄養素リコピンには、美容に効く成分がたっぷり。 抗酸化作用で知られているβカロチンと比べ約2倍の抗酸化力があります。 紫外線で生成されるメラニンを消し、コラーゲンを生成するの…
生活の豆知識
足のむくみ気になりますよね。むくみが気になる人は水分を控えてしまう場合がありますが、水分の摂取量が不足すると、体は自然に体の中にある水をため込もうとするそうです😱 ✔️適度な水分補給 ✔️1時間に１度は少し体を動かす ✔…
生活の豆知識
家やお店でも体温を測る機会が増えて、体温の低さに驚いた経験のある人も多いのでは？🤔 実は、低体温は不調のサインです😣💦 適温は36.5～37℃で、低いと手足の冷え・肌荒れ・便秘など様々なトラブルが😅 改善ポイント❣️ ▫…
生活の豆知識
今日9月14日は、「コスモスの日」。 ホワイトデー(3月14日)から半年後であることから制定。夫婦やカップルなど…パートナーに対して、コスモスの花を添えたプレゼントを送り合って愛を確かめる日です。 コスモスと言えば百恵ち…
美容の豆知識
髪を綺麗に保つためににした方がいいこと🫧🚿 ✔️シャンプー前にブラッシング ✔️髪を濡らすではなく汚れを洗い流す ✔️トリートメント前後にブラッシング ✔️毛先から優しくタオルで拭く ✔️ドライヤーは温風→冷風交互に同じ…
生活の豆知識
😴睡眠の質💤 大切な睡眠ですが、ただとるだけでなく質が重要なんです😳❣️ 質を下げる行動🙅♀️ ・靴下を履く ・寝る前のスマホ、激しい運動 ・就寝前にカフェインを取る 質を高める方法🙆♀️ ・照明を落とす ・寝る前に…
生活の豆知識
食虫植物ハエトリソウの2枚折りになった葉は、縁の鋭いトゲと内側に6本の鋭い「感覚毛」があり、ここを刺激されると葉が閉じます。でも1回では閉じない🤔 30秒以内にもう1回触ると… なんと！約0.3秒で素早く葉を…
生活の豆知識
最近とんぼをよく見かけるようになり、秋の訪れを感じます😊とんぼは六角形の個眼が1万～3万個集まってできた複眼と、3つの単眼をもっていて、複眼は前後左右ほぼすべてを見渡すことができるそうです🧐脳内ではそれぞれの個眼が捉えた…
生活の豆知識
腸活で美肌へ🌟 腸活のメリットはたくさんあります🙆♀️ ・美肌効果 ・免疫力アップ ・ダイエット促進 腸活の為には食事改善が大事です❣️ 善玉菌を含む食品 ヨーグルト・納豆・キムチ・ぬか漬け・漬物・チーズ・ヨーグルト飲…