生活の豆知識
緑茶が健康にいい？そのメリットとは？🤔 何気なく飲んでいる緑茶ですが、 実はこういった効能があります😳✨ 🍵がんや老化につながる細胞の損傷を防ぐ 🍵心臓血管系の健康を維持する 🍵消化器系の健康に良い 🍵コレステロール値を…
生活の豆知識
最近急に花粉が飛び始めましたね😂鼻がぐしゅぐしゅ目もしょぼしょぼな方も多いのでは😣 花粉の症状を和らげる飲み物は沢山あります！ぜひ毎日の生活に取り入れて少しでもつらい症状を緩和しましょう‼️ ◆緑茶◆甜茶◆紅茶◆ﾙｲﾎﾞ…
生活の豆知識
【 お餅 】美味しいですよね❣ 腹持ちが良くダイエットにも⭕️、代謝もUP🤩 ①炭水化物 ②脂質 ③たんぱく質 その他、ビタミンB1やカリウムなどを含みます。 ビタミンB1とカリウムは、疲労回復やむくみ予防に⭕️ 熱を逃…
生活の豆知識
現代女性はカルシウム不足！？🦴 ダイエットなどでカルシウム不足が深刻です💦 不足すると骨粗しょう症の原因に😱⚡️ ビタミンDとKも同時に摂取する事が大切です☝️ カルシウム…乳製品、煮干し ビタミンD…紫外線に当たる、サ…
生活の豆知識
美容に良い飲み物③ 【トマトジュース】 トマトジュースに含まれる「リコピン」には強い「抗酸化作用」があることから、美容や健康に良いといわれています。 シミの元になる活性酸素が過剰に発生した際にできる、酸化脂質を元に戻して…
生活の豆知識
歯みがき後のうがいは何回していますか？ 実は歯磨きの後のうがいは1回が理想です！！ついつい歯みがき後は口の中の汚れを流そうと何回もうがいをしたくなりますよね。フッ素入り歯みがきでせっかく磨いても何度もうがいするとフッ素が…
生活の豆知識
＼炭酸水の効果📢／ ・ダイエット効果 ・疲労回復の効果 ・血行の促進で肩こり解消 ・腸内環境を改善し便秘の解消 ・胃を刺激して食欲増進 ゼロカロリーですし積極的に飲みたいですね😌
美容の豆知識
チョコレートに入っている【 カカオポリフェノール 】 「お肌の老化を防ぐ」という嬉しい美容効果が😍 抗酸化作用により、美肌効果、シミやシワ予防など老化を防ぐことが出来ます。 また、血圧を抑える効果もあり、冷え性や体のむく…
美容の豆知識
飲む美容液✨味噌汁のパワー🫶 寒い季節には毎日飲みたい味噌汁ですが 健康だけでなく美容効果もあります🥰 女性にうれしい４つの美容効果💖 ・美白効果 ・アンチエイジング ・女性ホルモンを補う ・ダイエットを助ける 最大限…
生活の豆知識
美容に良い飲み物② 【豆乳】 豆乳には、女性ホルモンに似た働きの「イソフラボン」が含まれており、ホルモンのバランスを整える効果があります。 そのため、女性ホルモンのバランスが乱れると現れるニキビや吹き出物、便秘などの症状…
美容の豆知識
チョコレートの美容効果とは？🤔 もうすぐバレンタインですね🍫💖 みんな大好きチョコレートにはこんな美容効果が🥹 ♥️美肌効果 ♥️冷え性を改善する ♥️便通がよくする チョコレートには赤ワインの2倍ものポリフェノールが入…
生活の豆知識
目の疲れにはブルーベリーが良いのは有名ですが、簡単にコンビニで買える目の疲れが取れる物をご紹介🥰 ◆ミックスサラダ ◆枝豆 ◆ゆで卵 ◆カシスジュース などです😊目が疲れたな～と感じた時はお昼にプラスすると◎ 甘いお菓子…