美白を保つには
🌞 1. 紫外線対策を徹底する 紫外線（UV）はシミやくすみの原因となります。365日、曇りや室内でも紫外線は存在します。 日焼け止めを毎日塗る（SPF30以上、PA+++推奨） 外出時は帽子・日傘・サングラスを使用 紫…
紫外線が肌にもたらす影響
紫外線が肌にもたらす影響は？ ⚠ 光老化（紫外線による老化） 自然老化とは異なり、紫外線によるダメージが蓄積されて起きます シワ、たるみ、黄ばみ、くすみなどの原因となります ⚠ シミ・そばかす 紫外線に…
お肌の毛穴ケア
肌の毛穴ケアは、丁寧なクレンジングと洗顔で汚れをしっかり落とし、保湿を徹底することが基本です。 毛穴の開きや黒ずみ、詰まりなど、毛穴の悩みは人それぞれなので、原因を理解した上で適切なケアをすることが大切です。 毛穴の…
シルクの効果とは？
シルクは古くから「美肌素材」として知られており、スキンケアや健康に対してさまざまな効果があるとされています。 〇シルクの主な効果〇 １．美肌効果 シルクは肌の構成成分に近いアミノ酸（18種類）…
プラセンタによる美肌効果
プラセンタによる美肌効果をご存じですか？ プラセンタは内面美容の女王と呼ばれています。 【プラセンタによる美肌効果】 ●メラニン生成の抑制 シミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑え…
コラーゲンの肌への効果
コラーゲンは肌の主要な構成成分の一つで、肌の弾力性やハリ、保湿力を保つ役割を果たしています。年齢とともに体内のコラーゲンは減少するため、肌のたるみやシワが目立ちやすくなります。 コラーゲンを摂取することで期待される肌への…
美容に良い習慣は何ですか？
1.毎日十分な睡眠をとること：睡眠不足はストレスや肌荒れを引き起こす原因になるため、十分な睡眠をとることが大切です。 2.ヘルシーな食生活を維持すること：バランスの良い食事を心がけ、ビタミンやミネラル、良質なタンパク質な…
筋トレの美容効果は？
筋トレには多くの美容効果があります。以下にいくつかの例を挙げます。 1.筋肉の増加：筋トレを行うことで筋肉が増えるため、体が引き締まり、シルエットが美しくなります。 2.代謝の改善：筋肉量が増えると、基礎代謝が上がります…
美容に良い食べ物は何ですか？
1.キウイフルーツ：ビタミンCや食物繊維が豊富で、美肌効果があります。 2.ブルーベリー：抗酸化物質が多く含まれているため、シミやシワを予防する効果があります。 3.アボカド：ビタミンEや不飽和脂肪酸が豊富で、肌の保湿効…
美容で気をつけることは何ですか？
1.日焼けを避ける：紫外線は肌の老化を促進させるため、日焼け止めや帽子などで肌を保護するようにしましょう。 2.水分補給をする：水分不足は肌の乾燥を引き起こすため、十分な水分補給が必要です。 3.適切な洗顔をする：肌質に…
トマトのパワー
トマトやトマトジュースに含まれる「リコピン」🍅 リコピンは抗酸化パワーに優れ、高い美肌効果等が期待できます。 ・生活習慣病の予防・改善 ・ダイエットのサポート ・血圧の改善と血糖値を正常に保つ ・紫外線による肌トラブルか…
お酒で美容!?
お酒好きの方に朗報🍻 お酒は種類によっては適量であれば 美肌効果があるんです😇💕 🍷ワイン…赤ワインはポリフェノールが豊富で エイジングケアに🙆♀️ 白ワインは腸内環境を整える 🍺ビール…抗酸化作用の効果 🍶日本酒…ア…