美容の豆知識
トリートメントを選ぶポイント💡 以下の成分が入っているのを選ぶと◎💕 🌟加水分解シルク →天然のシルクから作られたタンパク質成分 🌟ポリクオタニウムー６１ →ヒアルロン酸の保湿力の約2倍という高い保湿力 🌟ラウロイルグル…
生活の豆知識
急に寒くなってきましたね💦 昔から温めた方がよいと言われているのが「首」「手首」「足首」からなる「３つの首」。実は最近、「“くび”れ（お腹）」を加えた「４つの首」を温めることが大切と言われるように！お腹を温めることで腸内…
美容の豆知識
肌が乾燥💧老化のスイッチ･･ON😱 乾燥サインをキャッチ ⇒ 毎日のスキンケアにオイルをプラスしてふっくら柔肌❣潤いキープ ＼オイルの特徴／ ●肌に水分を抱え込み乾燥を防ぐ ●ゴワついた肌をふっくら柔らかに ●油性の美容…
生活の豆知識
最近体調が優れないな～と感じていませんか？🤔 そんな時はグルテンフリー食がおすすめ🍚🥢 頭痛・腹痛・体質や肌質改善・老化防止などに効果的です💞 具体的には パン、パスタ、うどん、ラーメンなど小麦を避け お米、米粉パン、麺…
美容の豆知識
美肌に良い食べ物 ブロッコリー🥦 ブロッコリーには、免疫力を上げる効果が期待できる栄養素が豊富に含まれています。 また、肌の材料となる「タンパク質」や、皮膚細胞の酸化を防いでコラーゲンの生成を促す「ビタミンC」など、お肌…
生活の豆知識
皆さん柿は好きですか？柿にはビタミンCや食物繊維が豊富に含まれています😊特にビタミンCはみかんの2倍含まれていることから、ビタミンCの補給源としては非常に効率がいい果物ですよ。 最近は果物も高いので、旬でお安く買えてビタ…
生活の豆知識
歯磨きの最適な時間･･･最低でも5分以上 でも長くなる程デメリット発生です😵💫 ①エナメル質が削れる エナメル質が削れるとその部分から虫歯や知覚過敏の原因に。 ②歯肉が痛む 歯茎のラインが下がる歯肉退縮を起こす。 …
生活の豆知識
朝は水分不足になりがちなので 十分な水分補給をしておくことが大事です😳❣️ 朝におすすめドリンク🥛💕 ①白湯(内臓を温める効果あり！) ②牛乳・豆乳(便秘解消効果に期待！) ③トマトジュース(リコピンで疲労回復！) ④生…
美容の豆知識
美肌に良い食べ物 牛肉 牛肉は栄養バランスの優れた健康的な食品であるだけでなく、美容のビタミンと呼ばれる「ビタミンB群」が豊富です。 「ビタミンB群」は資質の代謝をサポートし、肌バランスを整える働きをしています。これが不…
生活の豆知識
お腹のマッサージは時計回りがいいって知っていましたか？のの字を描くように、時計回りのマッサージをすると、腸のぜん動運動を促すことができます。右下脇腹を出発点に、あばら骨の下を通り、左下脇腹というルートをイメージしてトライ…
美容の豆知識
毛穴詰まりや黒ずみにホホバオイル😊 毛穴ケアは肌を保湿すること❣ ホホバオイルが毛穴に良い理由 ⇒「ワックスエステル」という成分が豊富で肌のバリア・保湿機能を高める効果あり。 入浴時に使うと新陳代謝が高まり血流が良くなり…
美容の豆知識
育爪で美爪に💅✨ 憧れの美爪を目指す為に 爪が傷みやすいNG習慣をお伝えします🙅♀️ ◽️食器洗いを素手で行う➡️ゴム手袋を使用する ◽️爪をよく使う➡️指の腹を使う ◽️食生活の乱れ➡️たんぱく質やビタミンを摂取 ネ…