美容の豆知識
椎茸には意外とこんなに万能な効果があります🫣 免疫力アップ！血液サラサラ！ニキビ肌荒れ予防！便秘やダイエット！もしかして最強フード？(笑) 私も椎茸大好きで、兵庫県にある「しい茸園有馬富士」によく行きます💕 椎茸狩りして…
生活の豆知識
爪の色で健康状態が分かることはご存じでしょうか？ 【白】貧血 【赤】脳血栓、心筋梗塞、糖尿病、多血症などの疑い 【黒紫】悪性貧血、腎臓病、肝臓病、肺疾患等 【黄色】爪甲剥離症、黄色爪症候群、爪白癬などの疑い みなさんも爪…
美容の豆知識
＼食欲の秋は美容の秋🎉／ 栗にはポリフェノールの一種であるタンニンが多く含まれていて、活性酸素の排出に効果があると言われています🌰 また、ビタミンCをたっぷり含んでいて、紫外線によってできるメラニンを抑制し、発生してしま…
美容の豆知識
「飲む美容液」としても知られている『マヌカハニー』🐝 ①抗菌作用 風邪やインフルエンザ対策。喉にも効果的❣ ②高い保湿力と美肌効果✨ 美肌効果が高く、ビタミンCでシミ予防❣ ③殺菌作用でニキビ治療 覆う感じに塗ると…
美容の豆知識
さつまいもの美容効果🍠 この時期になると、さつまいもスイーツがたくさん出てますよね🥰 さつまいもはただ甘くて美味しいだけではなく、 美容効果もたっぷりなんです😳💕 🔸豊富な食物繊維で美腸効果 🔸多数のビタミンで美肌効果 …
美容の豆知識
美肌に良い食べ物 ❷たまご🥚 卵に含まれるピオチンという成分は、肌作りに欠かせません。また、女性ホルモンの原料に重要なコレステロールも豊富に含まれています。 さらに、タンパク質には肌ダメージを回復させるという作用があるの…
美容の豆知識
化粧品の使用期限って知っていますか？💄 これいつ買ったっけ？ってあるあるだと思います😂 3ヶ月以内…マスカラ・リキッドアイライナー 6ヶ月以内…口紅・クリーム系・化粧下地・コンシーラー 1年以内…パウダー類 においなどが…
生活の豆知識
まだ台風の季節が続きそうですが、台風による気圧の変化などで自律神経が乱れて体調を崩す事がよくあります。台風が発生したら、以下の事に気を付けて自律神経のバランスを保ちましょう ☑睡眠をしっかりとり規則正しい生活を ☑体に負…
美容の豆知識
かぼちゃは100gあたり4.9mgと野菜類トップクラスのビタミンE含有量を誇ります🥇 ビタミンEは抗酸化作用のある「若返りのビタミン」としてよく知られていますが、血液循環を整える働きもあり、冷え性や肩こり・頭痛などの改善…
美容の豆知識
美肌に良い食べ物 ❶トマト🍅 トマトの代表的な栄養素リコピンには、美容に効く成分がたっぷり。 抗酸化作用で知られているβカロチンと比べ約2倍の抗酸化力があります。 紫外線で生成されるメラニンを消し、コラーゲンを生成するの…
生活の豆知識
足のむくみ気になりますよね。むくみが気になる人は水分を控えてしまう場合がありますが、水分の摂取量が不足すると、体は自然に体の中にある水をため込もうとするそうです😱 ✔️適度な水分補給 ✔️1時間に１度は少し体を動かす ✔…
生活の豆知識
家やお店でも体温を測る機会が増えて、体温の低さに驚いた経験のある人も多いのでは？🤔 実は、低体温は不調のサインです😣💦 適温は36.5～37℃で、低いと手足の冷え・肌荒れ・便秘など様々なトラブルが😅 改善ポイント❣️ ▫…