生活の豆知識
＼炭酸水の効果📢／ ・ダイエット効果 ・疲労回復の効果 ・血行の促進で肩こり解消 ・腸内環境を改善し便秘の解消 ・胃を刺激して食欲増進 ゼロカロリーですし積極的に飲みたいですね😌
美容の豆知識
チョコレートに入っている【 カカオポリフェノール 】 「お肌の老化を防ぐ」という嬉しい美容効果が😍 抗酸化作用により、美肌効果、シミやシワ予防など老化を防ぐことが出来ます。 また、血圧を抑える効果もあり、冷え性や体のむく…
美容の豆知識
飲む美容液✨味噌汁のパワー🫶 寒い季節には毎日飲みたい味噌汁ですが 健康だけでなく美容効果もあります🥰 女性にうれしい４つの美容効果💖 ・美白効果 ・アンチエイジング ・女性ホルモンを補う ・ダイエットを助ける 最大限…
生活の豆知識
美容に良い飲み物② 【豆乳】 豆乳には、女性ホルモンに似た働きの「イソフラボン」が含まれており、ホルモンのバランスを整える効果があります。 そのため、女性ホルモンのバランスが乱れると現れるニキビや吹き出物、便秘などの症状…
美容の豆知識
チョコレートの美容効果とは？🤔 もうすぐバレンタインですね🍫💖 みんな大好きチョコレートにはこんな美容効果が🥹 ♥️美肌効果 ♥️冷え性を改善する ♥️便通がよくする チョコレートには赤ワインの2倍ものポリフェノールが入…
生活の豆知識
目の疲れにはブルーベリーが良いのは有名ですが、簡単にコンビニで買える目の疲れが取れる物をご紹介🥰 ◆ミックスサラダ ◆枝豆 ◆ゆで卵 ◆カシスジュース などです😊目が疲れたな～と感じた時はお昼にプラスすると◎ 甘いお菓子…
生活の豆知識
水分補給は欠かせませんよね💦 水分補給に適さない飲み物💀 ・アルコール飲料 ・カフェイン入りの物 ・糖分を多く含む物 水以外でおすすめの飲み物🫣 ・スポーツドリンク ・麦茶 ・ルイボスティー （冷えを解消する効果が期待で…
生活の豆知識
温活には根菜🥕🍠 根菜類はビタミンCやビタミンE、ミネラルが豊富で 体を温めたり、お通じをよくしたりする 寒い冬には欠かせない野菜なんです😳✨ 🔸にんじん…むくみや高血圧の予防 🔸ごぼう…善玉菌を増やす、血糖値上昇を防止…
美容の豆知識
美容に良い飲み物① 【水】 人間の体を占める水分量はおよそ60％。その水分を失うと血液がドロドロになり、血行が悪くなるほか、老廃物や毒素などが溜まり、結果的に肌荒れやシミ・くすみ・乾燥・老化が進むことに… 水分を摂ること…
生活の豆知識
タンパク質や食物繊維、各種ビタミン、ミネラルなど様々な栄養素が豊富に含まれ 美容界隈から筋トレ界隈まで大人気のブロッコリーさんですが 長時間水に触れたり長時間加熱すると、各栄養素が減少するので、調理するときは短時間全集中…
生活の豆知識
今日は節分「鬼は外、福は内」 豆をまいて邪気を祓い、年齢の数だけ豆を食べて 1年間の幸せを祈るそうです。 大豆は、たんぱく質の他に ・アンチエイジング効果 ・総コレステロール値の低下 ・腸内の善玉菌の増殖 ・抗酸化作用 …
生活の豆知識
寒～い時期はお風呂が リラックスタイムの方も多いのでは？😌 そこでお悩み別におすすめの入浴剤のご紹介です☺️✨ ♨️肩こり、腰痛…炭酸ガス系 ♨️肌が敏感、乾燥…スキンケア系 ♨️肌がごわつく…酵素系 ♨️冷え性…無機塩…